Apr 3, 2025; Los Angeles, California, USA; Los Angeles Lakers forward LeBron James (23) reacts after scoring a basket against the Golden State Warriors during the second half at Crypto.com Arena. Mandatory Credit: Gary A. Vasquez-Imagn Images

actualite-nba

LeBron James lève le voile sur les secrets de sa longévité !

Elian Goethals

Dernière mise à jour : 8 avril 2025

2 min

Suivez-nous sur

Dans un nouvel épisode du podcast Mind the Game animé avec Steve Nash, LeBron James a levé le voile sur certains leviers de sa longévité en NBA.

À 40 ans, la star des Lakers continue d’évoluer à un niveau exceptionnel : 24,5 points, 7,9 rebonds et 8,4 passes décisives de moyenne par match. Aucun remède miracle, selon le meilleur scoreur de l’histoire de la NBA, mais une priorité absolue accordée à la récupération.

« Le sommeil reste de loin le meilleur outil. 99 % de la récupération passe par le sommeil », a-t-il confié.

La légende des Lakers ressent néanmoins les effets du temps, malgré un corps et un esprit toujours affûtés.

« Je me sens bien. Certains mois se passent mieux que d’autres, en fonction du calendrier et de la charge de matchs. Le premier pas en sortant du lit rappelle vite l’âge réel… Parfois, je me dis : « C’est quoi ce délire ? » Surtout pendant les déplacements », a-t-il raconté.
« Le dos, les chevilles, une petite inflammation par-ci par-là, les jambes parfois lourdes… Ces sensations font partie du quotidien. »

Les Suns en playoffs : mission (presque) impossible !

L’essentiel du travail de préservation s’effectue durant l’intersaison. Un moment crucial pour régénérer le corps et ajuster le jeu.

« J’essaie de prendre un mois, parfois un mois et demi, sans vraiment forcer sur le terrain », a expliqué le quadruple MVP.

À cet âge, maintenir un tel niveau d’exigence nécessite rigueur, adaptation et passion intacte pour le jeu.

« À ce stade, tout repose sur le perfectionnement des fondamentaux », a souligné James.
« Chaque été, je m’adapte à l’évolution du jeu. L’objectif reste de garder des compétences à la hauteur des exigences actuelles de la NBA. »

LEBRON JAMES WINDMILL 🤯🤯🤯

THIS MAN IS 40 YEARS OLD 😭 👑 🐐

pic.twitter.com/3xDVZJW2bh
— LakeShowYo (@LakeShowYo) April 6, 2025

La fin de saison s’annonce intense à Los Angeles. Une nouvelle campagne de playoffs se profile pour LeBron James, encore capable de défier le temps… et l’impossible.

Crédit photo : Gary A. Vasquez-Imagn Images

Lebron James

Los Angeles Lakers

NBA

steve nash

Elian Goethals

nba

wnba

Je suis spécialisé dans la rédaction d'articles NBA et je suis un grand fan de basket américain depuis toujours. Cela fait 20 ans que je joue au basket, et mon expérience sur les terrains me permet d'avoir une analyse approfondie des matchs. J’ai d’abord fait partie d’autres médias sportifs en tant que bénévole avant de rejoindre ThePlayoffs en janvier. Je termine également un master en études internationales. Ce que je préfère dans mon travail, c’est de transformer ma passion en métier et de partager avec vous l’information NBA. J’essaie de produire un contenu de qualité en espérant qu’il vous plaise !